Accompagnements et coachings 

Prendre Rendez-vous avec Sandrine Donzel

Sandrine Donzel 3587 Views

Un problème vous pollue la vie et vous cherchez comment le résoudre.
Vous êtes au bon endroit.

Vous êtes coincé-e face à un problème lié à vos émotions ou à la relation à une autre personne (enfant ou adulte).

Vous avez essayé de le tourner dans tous les sens mais rien n’y fait : vous ne voyez pas comment le résoudre.

Vous avez déjà essayé des tas de choses pour vous en sortir : lire des livres, suivre des programmes, demander des conseils, consulter quelqu’un, etc.

Mais rien n’a vraiment changé et vous commencez à désespérer …

Si c’est le cas, vous êtes au bon endroit !

Mon métier, c’est justement de vous permettre de

résoudre rapidement, efficacement et très concrètement
les problèmes émotionnels et relationnels qui vous polluent la vie.

(J’ajoute même : plus le problème a l’air coincé, plus je suis à mon aise)

Dès les 1ères séances, je vous aide à aborder votre problème d’une manière radicalement différente.

(C’est à ce stade que mes clients disent en général  : « ah mais je n’avais jamais vu les choses comme ça, ça change tout ! « )

Cela nous permet de construire ensuite ensemble des actions concrètes et efficaces pour aller vers la résolution durable de votre problème.

Vous en savez assez ou vous connaissez déjà mon travail

et vous voulez prendre rendez-vous directement :

Prendre rendez-vous en ligne

Quelques informations avant de prendre rendez-vous :

  • mon agenda étant bien chargé, je vous invite à prendre directement 3 rendez-vous : 1 séance longue (1ere séance) puis 2 séances de suivi espacées  d’environ 15 jours. Ces rendez-vous ultérieurs pourront être annulés ou déplacés librement directement par vous après la première séance. Mais il vous garantissent un suivi régulier.
  • Je ne prends plus les couples en visio, uniquement en présentiel.

Je continue d’accompagner en visio pour les problèmes de couple (quand vous venez me consulter individuellement pour un problème lié au couple).

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Vous avez besoin d’en savoir plus ?

Vous devriez trouver toutes les informations complémentaires juste ici :

Qu’apportent mes accompagnements ?

2 personnages sur des fauteuils, cerveau embrouillé pour l'un et l'autre l'aide à ordonner ses pensées

Clarté

Mon questionnement stratégique et ma connaissance fine des émotions et de leurs mécanismes vous aident à aborder votre problème différemment.

Témoignage de G., homme de 45 ans, suite à un burn-out :Sandrine a su me faire comprendre ce que je ne parvenais pas à percevoir seul. Même plus : elle m’a permis d’exprimer à voix haute ce qui était en vrac et caché dans ma tête et mon corps.
2 personnages avec une cible

Efficacité

Mon approche est concrète et individualisée. Nous découvrons ensemble ce que VOUS convient, sans perdre de temps avec des solutions toutes faites.

Je recommande Sandrine en disant qu’elle n’est pas là pour faire perdre du temps aux gens et que son accompagnement permet d’ouvrir les yeux sans jugement et d’avoir à la fois une prise de recul et des astuces concrètes au quotidien.
personne en difficulté avec une main tendue vers elle

Soutien

Je vous accompagne dans la mise en oeuvre concrète des changements que VOUS souhaitez mettre en oeuvre, avec bienveillance et empathie.

Témoignage de L., Maman de 2 adolescents, accompagnement de couple : J’ai particulièrement apprécié votre bienveillance : à aucun moment je n’ai ressenti que je n’avais pas le droit d’être comme j’étais, ni que je devais arrêter de faire ce que je faisais.

Et au fait, « moi », c’est qui ?

Je suis Sandrine Donzel, thérapeute stratégique, conférencière et autrice du blog S Comm C.

Dans une ancienne vie professionnelle, j’étais ingénieure en mécanique et responsable des achats dans une entreprise industrielle. J’ai gardé de cette carrière le goût du pragmatisme, du concret et de l’efficacité. Depuis 2010, je mets ces valeurs  au service de mon travail d’accompagnante.

Dans mon travail, je ne fais pas de magie : j’applique de manière rigoureuse le modèle d’intervention auquel je suis formée, le très efficace modèle systémique, interactionnelle et stratégique de Palo Alto.

Accessoirement, je suis aussi maman de 2 enfants (qui sont maintenant des adolescents épanouis). Ces 2 adorables – mais parfois fatigants – personnages ont largement contribué à mon changement de vie professionnelle … ainsi qu’au développement de mes compétences relationnelles et émotionnelles.

Si vous voulez en découvrir un peu plus sur moi, vous pouvez aussi me rejoindre sur Instagram, Facebook ou LinkedIn, ou évidemment sur le blog.

Quels problèmes peuvent être abordés en accompagnement ?

  • La gestion des émotions : colères, stress, angoisses, phobies, déprime, culpabilité, confiance en soi, motivation, etc, quel que soit le contexte où ces difficultés s’expriment (personnel, familial, professionnel)
  • Les problèmes relationnels : difficultés à s’affirmer, difficultés à trouver un équilibre relationnel, situations de harcèlement ou d’emprise, etc
  • Les problèmes de couple : insatisfaction, déséquilibre du désir, communication, charge mentale, et. Ces problèmes peuvent être abordés seul-e ou à 2 selon les cas (voir la FAQ plus bas à ce sujet)
  • Les relations avec les enfants et la parentalité en général : relations difficiles avec un enfant ou un ado, difficultés à aider un enfant ou un ado qui a du mal à gérer ses émotions (colères, angoisses, etc), difficultés dans l’exercice de la parentalité (épuisement parental, difficulté à trouver un positionnement parental efficace et répondant à vos valeurs, etc)
  • Les problèmes professionnels : stress, perte de motivation, burn-out, confiance en soi, etc
Sandrine, tu ne serais pas un peu spécialiste de tout et experte en rien ?

Ma spécialité, c’est le démêlage de noeuds au cerveau, quel que soit le domaine dans lequel le noeud s’est constitué. Je suis experte en moyens de décoincer notre cerveau, y compris à l’insu de notre plein gré.

Ces moyens ne dépendent pas du domaine dans lequel les blocages se manifestent mais bien de la mécanique du blocage en lui-même. Et c’est de cette mécanique là que je suis spécialiste !

Vous en savez assez et vous voulez prendre rendez-vous :

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Vous avez encore des TAS de questions ?

Ca tombe bien : j’ai encore pleins d’infos à vous donner.

Comment se passent les accompagnements ?

Nous dialoguons, discutons, échangeons.

Je pose BEAUCOUP de questions parce que les questions sont un de mes outils privilégiés pour provoquer le changement.

Et promis, il n’y a pas trop de blabla de psy, juste des reformulations claires et concrètes de ce que vous vivez.

A la fin de chaque rendez-vous, je vous propose en plus une expérience concrète spécifiquement adaptée à votre situation. Elle est là pour vous aider à mettre en oeuvre le changement (pour qu’il ne reste pas au stade de la réflexion ou de la « prise de conscience »).

Ils parlent de mes accompagnements …

Témoignage de C., 40 ans, maman de 2 enfants de 10 et 7 ans, accompagnement parental : Je suis contente d’avoir choisi votre accompagnement parce que vous avez des outils à la fois bienveillants et réalistes de la vraie vie. Vous m’avez amené à me poser des questions simples et efficaces. Je ne saurai pas trop comment formuler ça mais c’est un peu comme si vous étiez une magicienne du cerveau : vous m’avez fait lui jouer des tours et il n’y a vu que du feu.
témoignage de S.., 32 ans, maman d’un enfant de 2 ans accompagnement de couple : J’ai apprécié la qualité de la relation qui s’est installée dans l’échange, notamment l’humour et le dynamisme et cette façon de dire franchement les choses sans tourner autour du pot. La générosité dans l’échange aussi. J’ai aussi apprécié que vous reformuliez systématiquement ce que chacun de nous disait et que vous nous donniez des choses à mettre en pratique et à observer entre les rendez-vous.
témoignage de C., 45 ans, perte de sens et de motivation au travail : L’approche concrète de Sandrine, son analyse pertinente et précise des problèmes fait qu’on se sent bien compris très rapidement. Grâce à son approche pragmatique orientée solutions, et à sa connaissance très fine des mécanismes du cerveau, Sandrine nous guide presque sans qu’on s’en aperçoive vers une solution juste et efficace, en respectant notre rythme. Je dirai que le travail avec Sandrine est léger, étonnamment simple mais diablement efficace.
témoignage de S., 37 ans, maman de 2 enfants de 8 et 5 ans, burn-out professionnel : Je venais pour un problème de confiance en moi, suite à un burn-out. J’étais dans un état catastrophique : je faisais des crises d’angoisse et j’étais incapable de travailler. Les crises d’angoisse ont cessé en une seule séance. Ma confiance en moi s’est beaucoup améliorée. J’ai beaucoup apprécié votre humour et votre franchise.

Un témoignage en vidéo pour un accompagnement pour burn-out parental et professionnel :

« ]
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Quelques chiffres

120

nouveaux accompagnements

démarrent chaque année.

86%

des accompagnements se terminent en

5 séances ou moins

F.A.Q EN VRAC !

Combien ça coute ?Combien de séances faut-il prévoir ?
– 105 euros pour la 1e séance et les séances longues (couple reçu à 2 ou familles) – tarif 2025 (accompagnements démarrant après le 1/1/25) : 108 euros
– 88 euros pour les séances de suivi en individuel – tarif 2025 (accompagnements démarrant après le 1/1/25) : 90 euros

Les tarifs sont à la séance (chaque séance peut durer 20 mn à 1h ou 1h30)		Il est impossible de prévoir le nombre de séances. Ca peut aller de 2 à 12 séances.

Mes accompagnements sont du sur-mesure, c’est pourquoi je ne propose pas de forfait.

A chaque séance, vous pouvez réévaluer la pertinence de poursuivre ou non, en fonction des changements déjà obtenus.
Où se passent les rendez-vous ?Est-ce que vous recevez les enfants et les ados ?
Les rendez-vous ont lieu :
– A mon cabinet d’Aoste (Nord Isère), entre Bourgoin et Chambéry
– En visio partout dans le monde !		Oui je reçois de 3 à 103 ans !!!

Je ne reçois généralement pas les enfants et les ados au 1er rendez-vous, sauf s’ils sont expressément demandeurs de mon aide.

Si vous avez un doute, envoyez-moi un mail en m’expliquant votre situation avant de prendre rendez-vous. Nous aviserons ensemble de la conduite à tenir.
C’est pour un problème de couple mais mon/ma partenaire ne veut pas venir. Comment faire ?Mes outils de travail
Si vous souffrez de la situation et que vous avez envie que les choses changent, vous pouvez venir seul-e. L’accompagnement vous aidera à vous repositionner dans votre couple et à aller vers situation plus satisfaisante pour vous, ce qui est déjà un premier pas très important.

A noter : forcer quelqu’un à venir en accompagnement alors qu’il/elle ne le souhaite pas peut contribuer à bloquer encore plus les choses.

« Ce ne sont pas les gens qui ont des problèmes qui viennent en accompagnement, ce sont ceux qui veulent les résoudre. »		– Approche systémique, interactionnelle et stratégique (modèle de Palo Alto)

– Communication efficace, approche Thomas Gordon

– Hypnose Ericksonienne adaptée au modèle de Palo Alto


Plus d’informations sur mon parcours et mes formations ici.

Quelques informations avant de prendre rendez-vous :

  • mon agenda étant bien chargé, je vous invite à prendre directement 3 rendez-vous : 1 séance longue (1ere séance) puis 2 séances de suivi espacées  d’environ 15 jours. Ces rendez-vous ultérieurs pourront être annulés ou déplacés librement directement par vous après la première séance. Mais il vous garantissent un suivi régulier.
  • je ne prends plus les couples en visio, uniquement en présentiel.

Je continue d’accompagner en visio pour les problèmes de couple (quand vous venez me consulter individuellement pour un problème lié au couple).

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Quelques informations sur les cabinets

Aoste : le cabinet est entre Aoste et Saint Genix sur Guiers, à 30 mn de Chambéry et de Bourgoin et 1 h de Lyon.

Il est accessible aux personnes à mobilité réduite. Parking gratuit.

Vous avez d’autres questions mais vous ne trouvez pas la réponse ici : envoyez-moi un mail en cliquant ici.